Los platos saludables, opciones para comer rico y sano

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Comer sano y rico no es nada difícil, varias personas se hacen un mundo para elegir la comida ideal, baja en calorías y rica en nutrientes. En este articulo, te explicaremos un poco de como debería ser tu alimento diario las claves de comer bien y los beneficios que esto te aporta a tu día.

 

Comer sano aporta muchos beneficios para la salud, como no padecer en el futuro de enfermedades y vivir sin insomnio, retención de líquidos, estreñimiento, problemas hepáticos entre otros.

 

Las comidas saludables deben de tener proteínas, vegetales y carbohidratos en menos cantidad esto ayuda en el mantenimiento del peso ideal y al correcto funcionamiento de la tiroides.